+50 ans

A PROPOS

J’ai suivi des études à l’Université de Lausanne et Fribourg en Science du Sport. Par la suite, je me suis formé aux méthodes de MovNat, Fighting Monkey et aussi Ido Portal dont je suis la méthode.

MA METHODE

VIDA = la vie + Movement = mouvement

Nous habitons dans notre corps pour la vie, prenons-en soin !

Notre société nous pousse à devenir des spécialistes dans notre discipline. Malheureusement pour y arriver, il nous faut un nombre d’heures faramineuses pour l’atteindre. De plus, chaque sport à ses blessures spécifiques à force d’effectuer les mêmes mouvements.

L’idée chez Vidalmovement est de devenir des généralistes, toucher à tout et prendre ce dont nous avons besoin pour que notre corps soit le plus adaptable possible.

Nous utilisons l’image du contenant et du contenu. Par exemple, la boxe est le container et le jeu de jambes est le contenu. Nous allons nous intéresser au contenu en priorité car notre but n’est pas de devenir des boxeurs. Nous allons améliorer notre coordination, force, rythme, endurance, soupless, mobilité…

​Quel que soit votre âge, votre sexe, votre forme, votre physique, vos objectifs, vous êtes bienvenus et j’adapterai les exercices en fonction de vous.

Restez en mouvement !